Σύνδρομο Μάχης ή Φυγής !

Όταν κάποιος μπαίνει σε μια δυνητικά αγχωτική κατάσταση, η αμυγδαλή (μέρος του μεταιχμιακού συστήματος) ενεργοποιείται. Η αμυγδαλή ανταποκρίνεται σε ό,τι βλέπουμε, ακούμε, μυρίζουμε και τα συνδέει με συναισθήματα που σχετίζονται με την απόκριση μάχης ή φυγής .

Εάν η κατάσταση κριθεί ως αγχωτική/επικίνδυνη, η αμυγδαλή στέλνει ένα σήμα κινδύνου στον υποθάλαμο, ο οποίος επικοινωνεί με το σώμα μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος . 

Μετά την απόκριση μάχης ή φυγής, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται για να επαναφέρει το σώμα στην «κανονική» κατάσταση ηρεμίας. 

Το σύνδρομο μάχης ή φυγής αποτελεί έναν πανίσχυρο αρχέγονο μηχανισμό προστασίας του εαυτού .

Για παράδειγμα , όταν ο άνθρωπος των σπηλαίων ερχόταν αντιμέτωπος μ' ένα άγριο ζώο , έπρεπε στιγμιαία να '' ζυγίσει '' τον κίνδυνο και ν' αποφασίσει εάν       '' τον παίρνει '' να παλέψει ή όχι .

Εάν ναι , τότε το αίμα πήγαινε στο άνω μέρος του κορμού , ώστε το άτομο να είναι σε θέση να παλέψει .

Διαφορετικά , στο αίμα στελνόταν στο κάτω μέρος του κορμού, ώστε το άτομο να τρέξει και να σωθεί .

Όλα αυτά είναι απόλυτα φυσιολογικά κι απαραίτητα διότι αποσκοπούν στην προστασία του οργανισμού από απειλητικές καταστάσεις για τη ζωή .

Το πρόβλημα ξεκινά όταν η αντίδραση αυτή ενεργοποιείται και σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει βιολογική απειλή , αλλά κοινωνική . .

Λέγεται για παράδειγμα ότι η δημόσια ομιλία κι ο φόβος έκθεσης μπροστά σε κοινό είναι τόσο μεγάλος που παραλύει τον άνθρωπο . Ο καρδιακός ρυθμός και η πίεση αυξάνεται , προκαλείται εφίδρωση , η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη και κοφτή .

Το σώμα βρίσκεται σε κίνδυνο κι έχει ενεργοποιηθεί συναγερμός ! !

Σκέψου πόσες φορές μέσα στη μέρα το κάνεις αυτό , ηθελημένα ή άθελα σου . .

Εάν σκέφτεσαι τη συζήτηση που έχεις να κάνεις με το αφεντικό σου , με τον σύντροφό σου . . εάν σκέφτεσαι τα οικονομικά σου και την ανασφάλεια που σου προκαλούν . . διάφορα σενάρια καταστροφολογίας από τα οποία βομβαρδιζόμαστε καθημερινά . . ή άλλες παρόμοιες καταστάσεις που σε φοβίζουν και σε στρεσάρουν . .

Τότε . . . . . ενεργοποιείς τον ίδιο πανίσχυρο αρχέγονο μηχανισμό .

Μόνο που σε αυτή την περίπτωση , δεν υπάρχει κανένας ορατός εχθρός μπροστά σου . .

Δεν έχεις να παλέψεις με κανέναν ούτε να τρέξεις να σωθείς από τον κίνδυνο .

Αντιθέτως , είσαι μόνος σου με τις σκέψεις σου που κυλούν ασταμάτητα και προκαλούν την ίδια βιοχημεία στον οργανισμό σου.

Οι σκέψεις σου αυτές , είναι ενέργεια που συσσωρεύεται κι αποθηκεύεται στο σώμα , μιας και δεν έχει να εκτονωθεί προς τα έξω .

Κι αυτό συμβαίνει πολλές φορές , καθημερινά . .

Εάν συνειδητοποιήσεις αυτό που κάνεις στον οργανισμό σου διαρκώς , ίσως πάρεις το έναυσμα να σκεφτείς τα πράγματα αλλιώς την επόμενη φορά που θα   '' απειληθεί ''  η ζωή σου . .

Αληθινά ή όχι . .